Dando início ao Programa Empresa
Saudável, a Unimed Campinas oferece
aos colaboradores aulas de Ginástica
Holística. Trata-se de um projeto iné-
dito, desenvolvido pela equipe de
Medicina Preventiva e pelo Instituto
Patrícia Lacombe, que visa trabalhar
o corpo de uma maneira global, auxi-
liando o alinhamento da postura e
também reduzindo ou evitando dores
musculares.
Alguns colaboradores já participaram
da palestra inaugural de apresentação
do projeto realizada em 24 de abril no
Auditório Jeber Juabre e também das
primeiras atividades. A ação prevê 12
encontros, com término previsto para
agosto, realizados durante expediente
de trabalho. Nesses dias, o uniforme
não é obrigatório, recomendando-se
o uso de roupas confortáveis que não
limitem a execução dos exercícios. As
atividades são realizadas com os pés
descalços.
A Ginástica Holística foi criada pela
médica e fisioterapeuta alemã Dra.
Lily Ehrenfried e atua tanto no âmbito
de prevenção quanto de reabilitação,
e pretende tratar a dor eliminando
sua causa. A prática conta com mais
de 800 movimentos globais, que pro-
porcionam a melhora da respiração, a
adequação do tônus muscular e o equi-
líbrio do corpo, estimulando a consci-
ência corporal e o alívio de tensões.
Qualquer pessoa pode ser beneficiada,
independente da idade, sexo e pato-
logia, e os conhecimentos adquiridos
podem ser levados para a prática das
atividades diárias. Os exercícios pre-
vinem vários tipos de lesões e tratam
aquelas causadas por esforço repe-
titivo, hérnias de disco, articulações
e dores nas costas, em geral. Alguns
pontos da ginástica favorecem ainda a
integração entre corpo e mente, auxi-
liando, consequentemente, nas ques-
tões emocionais.
Programa
de Ginástica
Holística
beneficia
colaboradores
Maio de 2017
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